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Recursos para la cuarentena
Hoy 4 de abril de 2020 estoy en mi día 22 de la cuarentena, ya he pasado por todos los estados emocionales, el yoga una vez más ha sido mi salvación y me ha ayudado a conectarme con lo positivo … Seguir leyendo
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Navegando la incertidumbre
Hoy más que nunca la incertidumbre está presente en nuestras vidas, la frase de “un día a la vez” cobra un valor inmenso y puede ser el mantra que nos salve de la ansiedad y el desasosiego. Soy ansiosa y … Seguir leyendo
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Educación emocional
Empieza un nuevo año, la energía y la intención de cambio está muy presente. Espero que entre sus propósitos esté incluida la tarea de trabajar en su crecimiento personal, en esa introspección que permite sanar emocionalmente, lo que en consecuencia … Seguir leyendo
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Gestionando emociones
Las emociones legítimas, auténticas, extremas, maestras de la vida, en ocasiones es necesario gestionarlas para que se manifiesten asertivamente. Estos son algunos ejercicios: ¿Cómo gestiono la tristeza? Cuestionando la validez de los pensamientos que producen esa emoción. Aplicando la reestructuración … Seguir leyendo
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Lo fácil que es pontificar, lo difícil que es llevar a la práctica.
Una compañera de mi formación en Yoga Kundalini me envió este texto, en mi reflexión personal, cuesta mucho ser consecuente, cada día lucho con mi ego para quitarle la necesidad de tener siempre la razón, tantos tenemos un discurso espiritual … Seguir leyendo