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Recursos para la cuarentena

Hoy 4 de abril de 2020 estoy en mi día 22 de la cuarentena, ya he pasado por todos los estados emocionales, el yoga una vez más ha sido mi salvación y me ha ayudado a conectarme con lo positivo … Seguir leyendo

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Navegando la incertidumbre

Hoy más que nunca la incertidumbre está presente en nuestras vidas, la frase de “un día a la vez” cobra un valor inmenso y puede ser el mantra que nos salve de la ansiedad y el desasosiego. Soy ansiosa y … Seguir leyendo

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Coaching Nutricional

En mi adolescencia sufrí de anorexia nerviosa, en esa época era un tema del que se sabía poco, mi tratamiento fue con un médico general en lugar de con un sicólogo o especialista en este tipo de desórdenes alimenticios. Básicamente … Seguir leyendo

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Educación emocional

Empieza un nuevo año, la energía y la intención de cambio está muy presente. Espero que entre sus propósitos esté incluida la tarea de trabajar en su crecimiento personal, en esa introspección que permite sanar emocionalmente, lo que en consecuencia … Seguir leyendo

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Gestionando emociones

Las emociones legítimas, auténticas, extremas, maestras de la vida, en ocasiones es necesario gestionarlas para que se manifiesten asertivamente. Estos son algunos ejercicios: ¿Cómo gestiono la tristeza? Cuestionando la validez  de los pensamientos que producen esa emoción. Aplicando la reestructuración … Seguir leyendo

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Parte del problema, parte de la solución

El mundo es bello, si. Pero también tiene sus tonalidades grises, esas que evadimos. Cuántas veces viendo el mendigo en la calle has pensado que eres responsable de su situación?, y no exagero, nuestros comportamientos determinan y modifican ese mundo … Seguir leyendo

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Los números de 2012

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2012 de este blog. Aquí hay un extracto: 600 personas llegaron a la cima del monte Everest in 2012. Este blog tiene 5.200 visitas en 2012. Si … Seguir leyendo

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