Hoy 4 de abril de 2020 estoy en mi día 22 de la cuarentena, ya he pasado por todos los estados emocionales, el yoga una vez más ha sido mi salvación y me ha ayudado a conectarme con lo positivo de este momento, entendiendo que tengo la responsabilidad de gestionar mis pensamientos y con ello la palabra. Si todos hablamos de la situación actual como una crisis, pues creamos esa crisis, en cambio si usamos términos como «coyuntura» que es neutro, da lugar a que lo veamos como un espacio lleno de oportunidades, hablemos en positivo para que los cambios que se den y promovamos tengan ese impacto.

Sigo alejada de las redes sociales, la TV y la radio, me ha funcionado, es sano escoger el contenido que quieres consumir, me mantengo informada pero a través de otros canales, acá les comparto mi nueva obsesión, los podcast:

Información actual: El hilo https://podcasts.apple.com/us/podcast/el-hilo/id1504713161 o el del Washington Post https://www.washingtonpost.com/es/el-washington-post-podcast/

Crónicas de Latinoamérica: Radio Ambulante https://radioambulante.org/

Entrevistas: El topo https://open.spotify.com/show/5MMXYd6TL3cTtbHNnCdeLG / Otro podcats más https://open.spotify.com/show/2GXrUs60hntn3nSJwfVktr

Feminismo: Womansplaining https://cerosetenta.uniandes.edu.co/podcast-romantico-womansplaining/

Política internacional: Buceando en el naufragio https://podcasts.apple.com/co/podcast/buceando-en-el-naufragio/id1480400288

Sobre literatura: El librero https://caracol.com.co/agr/el_librero/a/

Qué buen momento para aprender cosas nuevas,  en este artículo la BBC https://www.bbc.com/mundo/noticias-52051499 comparte 24 cursos gratuitos en español que ofrecen las 5 mejores universidades del mundo, ya me inscribí en tres: Budismo y psicología moderna , La ciencia del bienestar y Fundamentos morales de la política

Si tu situación es favorable (tienes trabajo y recibes ingresos) no olvides que la mayoría de la población en el mundo tiene un trabajo informal y vive de los ingresos que consigue en el día, así que si puedes donar a ONGs que apoyan a población vulnerable te comparto algunas iniciativas (en Bogotá): #Solidaridad

https://callejerosdelamisericordia.org/

http://www.fnvpt.org/web/index.php/component/k2/item/72-ellos-nos-necesitan

Mantener el cuerpo activo permite que la mente esté más centrada y en calma, no hay excusa para no hacer ejercicio, les comparto este canal de yoga, con kriyas básicas para principiantes:

Malova Elena https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w

Mi última recomendación, lean por favor el blog de Camila Serna, una mezcla de sabiduría, vulnerabilidad, consciencia, búsqueda y la mezcla de todo lo que significa vivir: https://francamaravilla.com/blog/

No olviden que todos somos uno. Wahe Guru